A boa ou adequada postura pode ser compreendida como a relação harmoniosa entre ossos, articulações e músculos. Basicamente, a boa postura tem como principal função estabilizar espacialmente o corpo humano e protegê-lo à medida que ele recebe estímulos do ambiente no qual está inserido.

A postura inadequada ou a falta de harmonia entre os elementos destacados (ossos, articulações e músculos) pode trazer algumas consequências para o corpo humano, não apenas de ordem estética, mas também física.

Com o objetivo de esclarecer melhor esse assunto e, assim, contribuir para que tenha mais qualidade de vida e saúde, elaboramos este conteúdo para apresentar as principais consequências da má postura para sua saúde. Veja!

Dor na região lombar

A dor na lombar é uma consequência direta da má postura. O seu surgimento está associado a duas situações, basicamente: a primeira ocorre quando uma pessoa se senta em posições que deixam a coluna torta ou curvada; a segunda, por sua vez, acontece quando uma pessoa passa muito tempo parado, como ocorre, geralmente, nos escritórios.

A dor na região lombar pode se tornar intensa, caso não seja procurada ajuda especializada para tratar o problema.

Escoliose

Assim como no caso anterior, a escoliose é um problema que pode ser causado pela má postura. Quando não é causado por isso, a má postura tende a intensificar a sensação de desconforto.

É importante dizer que a má postura é apenas uma das causas da escoliose. Esse problema de saúde pode ser causado por condições genéticas, desigualdade de comprimento dos membros e por problemas neuromusculares.

Além de gerar desconforto físico, como dor, por exemplo, a escoliose também afeta a estética da coluna vertebral, fazendo com que ela pareça um S.

Fadiga

Muitas pessoas acreditam que a fadiga é um problema isolado, causado pelo cansaço físico e mental, o que é um erro. A má postura também causa fadiga e o motivo para isso são as lesões e dores musculares causadas por conta dessa situação.

Quanto se trata da saúde do corpo humano, tudo está conectado. A má postura pode gerar lesões e dores musculares, o que, por sua vez, pode causar insônia ou problemas para dormir, fazendo a pessoa ficar fatigada no dia subsequente. Toda essa situação pode comprometer seus rendimentos, ou seja, sua eficiência e produtividade.

Dor de cabeça e no pescoço

A má postura também pode causar dores de cabeça e no pescoço. Tanto a dor de cabeça como no pescoço é produzida pela tensão que o corpo pode sentir ao estar numa posição inadequada ou nessa condição por muito tempo. Por isso, recomenda-se que a pessoa que trabalha sentada por muito tempo dê pequenas pausas para se alongar e, assim, reduzir a tensão muscular.

Você sabia que é possível adotar uma cinta ou regata modeladora para corrigir sua postura e, assim, evitar todas essas consequências que vimos e outras para sua saúde? É um produto ideal para ser utilizado diariamente, pois pode aliviar parte das dores que sentimos nas costas em virtude da má postura que adotamos sem que, muitas vezes, percebamos.

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