A estética da cintura fina ganhou destaque como uma das características da beleza ideal em meados do século XIX e início do século XX. As mulheres mais belas deveriam possuir determinado formado de corpo estabelecido como padrão para a época, e isso incluía, é claro, as cinturas finas.
Naquele período, a moda se destacava pelos longos vestidos e os corsets, estruturados com duras barbatanas e usados bem apertados para garantir a compressão.
Os corsets também podiam ter função ortopédica, ajudando a corrigir a postura.
Apesar dos diferentes usos do corset e das cintas modeladoras ao longo da história, a função que a tornou mais popular foi a de afinar a cintura.
Por que as pessoas desejam ter cintura mais fina?
Em geral, a cintura mais fina contribui para uma melhor autoestima. As mulheres costumam ser as maiores adeptas do uso das cintas modeladoras. Além de afinar a cintura, ajudam a manter a postura ereta, o que também contribui para uma aparência mais elegante.
Além disso, em relação ao público brasileiro, o corpo feminino idealizado é o que segue o estilo violão, em que o destaque fica para os quadris largos, que ganham mais visibilidade graças à cintura fina.
É possível ter cintura fina naturalmente?
Não existe um padrão natural para o tamanho da cintura. Isso reforça que não se deve buscar seguir um padrão de beleza inalcançável, afinal, algumas pessoas vão ter a cintura naturalmente menor.
Com isso, é fácil perceber que, ainda que todas as pessoas utilizem as mesmas técnicas para perder medidas, os resultados podem variar.
Mas se o seu sonho é reduzir o manequim e ficar com uma cintura ainda menor, a Miracle Belt separou para você algumas dicas.
A seguir, confira 4 passos práticos para aprender como afinar a cintura
Faça exercícios físicos
Um dos benefícios da atividade física é a perda de gordura abdominal. Caminhar ou correr, seja na rua ou na esteira, contribui para o fortalecimento da região das costas e barriga — já que é preciso manter uma postura adequada.
Ao se exercitar, o corpo queima calorias, e com isso, elimina gordura e consequentemente, medidas.
Fazer exercícios abdominais, como a posição de prancha, ajuda a fortalecer o core (região central do corpo que envolve quadril, lombar, abdômen e pelve).
Com o tronco e abdômen fortalecidos, os músculos ganham volume, a queima de gordura aumenta e a cintura tende a ficar mais fina. Lembre-se de treinar glúteos, pernas e braços — afinal, os números menores na cintura são apenas parte de uma composição corporal equilibrada.
Tenha uma boa alimentação
A busca por uma cintura mais fina precisa vir aliada à uma alimentação mais saudável. Assim como a atividade física contribui para o ganho de massa magra e perda de gordura, a alimentação equilibrada representa um importante papel na perda de medidas.
Alimentos ricos em sódio devem ser evitados já que contribuem para a retenção de líquidos. Ou seja, quanto maior a retenção de líquidos, maior o inchaço.
Entretanto, o equilíbrio na dieta é fundamental para manter a região abdominal mais plana e o peso na balança controlado. Por isso, inclua na sua alimentação:
- Alimentos naturais e ricos em fibras
- Iogurte natural
- Chá verde, chá de hibisco ou outro chá com efeito diurético
Fuja dos industrializados e ultraprocessados, como salgadinhos, refrigerantes e sopas prontas.
Tome outros cuidados estéticos
Se a combinação de atividade física e alimentação saudável ainda não for suficiente para alcançar o resultado que você deseja, inclua procedimentos estéticos na lista.
A perda de medidas é um processo que leva tempo e exige paciência. Para acelerar o processo, algumas pessoas optam por procedimentos como:
- Lipoescultura
- Lipocavitação
- Massagem modeladora
- Radiofrequência
Algumas pessoas realizam procedimentos mais agressivos, como lipoaspiração — que elimina a gordura corporal de modo mais “rápido”, no entanto é mais arriscado e caro.
Use uma cinta modeladora
A cinta modeladora continua sendo o método favorito para redução de medidas. Essa é uma técnica que ultrapassou os séculos e superou todas as tendências de moda
O corpo escultural de famosas como Kim Kardashian chama atenção pelas medidas que dão destaque aos quadris largos e à cintura fina. O segredo dessa aparência feminina e sensual ainda é a cinta modeladora.
O uso da cinta ajuda a reduzir medidas, diminuindo de imediato até 2 números do manequim. Quando o uso é diário, fica fácil perceber a perda de medidas.
Por que a cinta modeladora ajuda a afinar a cintura?
A cinta modeladora é feita de tecido cirúrgico cetinete, que garante alta compressão à região abdominal. Assim, a musculatura é estimulada a permanecer tensionada, garantindo assim uma melhor postura.
Graças à compressão, a região abdominal vai se moldando com o uso constante da cinta modeladora. Ou seja, você treina o seu corpo a ter aquele novo formato. O resultado? A cintura fica mais fina, sem desconforto ou cirurgias plásticas.
Como escolher a melhor cinta modeladora?
Para afinar a cintura, a cinta modeladora deve ser bem estruturada. As cintas com 4 fechos facilitam o ajuste, ou seja, conforme você for perdendo medidas, pode continuar utilizando a mesma cinta modeladora por mais algum tempo.
Ao ir às compras, escolha a peça que ofereça a melhor estrutura e apresente também o melhor acabamento. A cinta modeladora vai ser utilizada durante boa parte do seu dia, e se a peça for desconfortável, você vai prejudicar os seus resultados.
Qual a melhor para afinar a cintura: cinta com ou sem barbatana?
As barbatanas dão estrutura à peça, além de oferecer melhor compressão à região abdominal. Quanto mais simples a peça, menos medidas ela ajudará a perder.
Dessa forma, a melhor alternativa em cintas modeladoras para quem quer perder medidas e afinar a cintura é a cinta com barbatanas, boa estrutura e alta compressão.
Onde encontrar a melhor cinta modeladora?
No site da Miracle Belt você encontra diferentes tipos de cinta modeladora, com cores variadas e acabamento discreto para você usar por baixo de qualquer roupa.
Seja para afinar a cintura, reduzir medidas ou apenas reduzir o inchaço, em nossa página você encontra o seu modelo ideal de cinta modeladora.
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